הנשימה מתבצעת מעצמה, מבלי שנצטרך להקדיש לה תשומת לב או מחשבה, אולם יש לנו את האפשרות להשפיע עליה ולווסת אותה (להאיץ או להאט, להגביר או להפחית) - כשאנחנו עושים זאת באופן נכון, אנחנו יכולים להשתמש בה כשער לפעולות אוטונומיות אחרות של הגוף, להאט את קצב פעימות הלב, להוריד את לחץ הדם או לווסת תשוקה למזון, לדוגמה. מטרתו של הטיפול בנשימה היא לנסות ולהחזיר נשימה שאינה תקינה למצבה הנכון. בעיות נשימה רבות נגרמות בשל היפרוונטילציה כרונית, או נשימת יתר. זהו מצב בו אנחנו נושמים בקצב ובנפח גדולים מידי ביחס לצרכי הגוף. היפרוונטילציה כרונית יכולה להתפתח בגלל סיבות שונות (נשימת פה, במקום אף, או נשימת חזה עליונה במקום נשימת סרעפת). מבלי שנרגיש, נשימה שכזו הופכת הרגל - מרכז הבקרה במוח נעשה רגיש יותר לנוכחות של פחמן דו חמצני בדם וגורם לנו לנשום יותר - בדומה לאכילת יתר, זהו מעגל שמזין את עצמו. 

 

תרגילי הנשימה מציעים דרך להפחתת תסמינים, עשויים לסייע במקרה של התקף, ותומכים בחזרה לנשימה נכונה. התרגילים ניתנים ליישום בבית החל מהמפגש הראשון, בדרך כלל מספיקות כעשרים דקות, בבוקר ובערב כדי להרגיש שיפור. כשהתרגול הופך הרגל, ניתן ליישם אותו לאורך כל היום - במהלך עבודות הבית והמשרד, צפייה בטלוויזיה וכו'.

​

התרגילים מוצעים באתר באופן חופשי ופתוח (בתפריט הראשי, תחת "תרגילי נשימה"). 

הטיפול שאני מציע הוא בליווי לא מתיימר לרפא. תרגילי הנשימה מתבצעים תמיד במקביל לטיפול רגיל או משלים ואינם מחליפים אותו. אין לשנות מינון תרופתי מבלי להתייעץ תחילה עם רופא.